試合前の食事

ジュニアテニスの試合前に朝ごはんを食べない子にどう対応する？実際にほとんど食べずに試合へ行き、後半にエネルギー切れした経験から、炭水化物を意識した食事やちょこちょこ食べる工夫を母目線でまとめました。